WE BUMP – MENSUEL

37,90 € / mois

Programme en ligne de préparation physique

et récupération précoce durant la maternité.

✅ Abonnement sans engagement

📱Cours accessibles en ligne depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone

💬 Un tchat pour poser toutes tes questions

🎧 Des audios pour t’aider à te concentrer en amont et le jour J

📚 Un blog avec tous mes conseils

 

Que contient le programme ? 

👉🏼 Les cours de YOGA :
Une méthode douce permettant de développer la pleine conscience, la concentration, la respiration tout en soulageant le corps. Le yoga est une pratique adapté à la période du pré et post-partum, guidé par Mathilde, vous irez explorer votre mobilité comme votre tonicité tout en vous ressourçant.
👉🏼 Les cours de GYM :
Dynamiques et ciblés, les cours de gym adaptés au pré et post-partum vous permettront de prévnir les désagrement liés à la grossesse voir de les traiter : fuites, pesenteurs, diastasis : rien ne vous resistera !
👉🏼 Les cours de Pilates :
Cette pratique sportive entre yoga et tai-chi est parfaite pour se relaxer, travailler sa respiration et renforcer ses muscles mis à rude épreuve durant la période de la maternité.
👉🏼 Les cours de Stretching :
Bien que la grossesse et le post-partum soient des périodes où l’on se sente beaucoup plus souple, nous avons toutes des zones de raideurs qui peuvent déclencher des douleurs voir limiter la progression du travail le jour de l’accouchement. Ces cours de stretching vous aideront à assouplir votre corps en profondeur en prenant soins de chacune de vos articulations.
👉🏼 Les cours Spécifiques :
Les cours spécifiques sont dédiés à vous apporter des clés sur des points techniques comme la respirations, le périnée et les abdominaux pour favoriser un accouchement serein et respectueux ainsi qu’une récupération précoce en douceur.
👉🏼 Les Audios :
Les audios vous aiderons à méditer et à pratiquer l’autohypnose guidé durant toute votre période de maternité que ce soit pour recharger les batteries ou encore apprivoiser l’intensité des contractions le jour J : ma voix vous accompagnera partout !

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