We Bump

« Je t’aide à préserver ton corps durant la maternité »

comment ça fonctionne ?

Au programme :

🤰🏽 Maintiens ta sangle abdominale en prévenant le diastasis et le relâchement abdominal.

👩🏼‍🍼 Entretiens ton périnée, évite les blessures du périnée durant l’accouchement et récupère au mieux dans les meilleurs délais. 

 💪🏼 Découvre mes exercices posturaux et respiratoire anti-douleurs pour l’accouchement 

🏃🏼‍♀️ Choisis et varie tes cours entre yoga, pilates, gym et stretching pour garder un équilibre dans ton corps durant ta grossesse et ton post-partum.

👩🏻‍💻 Une fois par semaine, on se retrouve en direct : l’occasion de me poser tes questions et de faire un cours en direct !

💪🏼 Ton corps n’attends plus qu’à commencer, comme si tu étais déjà dans mon cabinet !

Que contient le programme ?

Un programme vidéo et audio complet pour vivre une grossesse et un post-partum actif, éclairé et serein.

YOGA
Une méthode douce permettant de développer la pleine conscience, la concentration, la respiration tout en soulageant le corps. Le yoga est une pratique adapté à la période du pré et post-partum, guidé par Mathilde, vous irez explorer votre mobilité comme votre tonicité tout en vous ressourçant.
GYM
Dynamiques et ciblés, les cours de gym adaptés au pré et post-partum vous permettront de prévnir les désagrement liés à la grossesse voir de les traiter : fuites, pesenteurs, diastasis : rien ne vous resistera !
Pilates
Cette pratique sportive entre yoga et tai-chi est parfaite pour se relaxer, travailler sa respiration et renforcer ses muscles mis à rude épreuve durant la période de la maternité.
Stretching
Bien que la grossesse et le post-partum soient des périodes où l’on se sente beaucoup plus souple, nous avons toutes des zones de raideurs qui peuvent déclencher des douleurs voir limiter la progression du travail le jour de l’accouchement. Ces cours de stretching vous aideront à assouplir votre corps en profondeur en prenant soins de chacune de vos articulations.
Cours Spécifiques
Les cours spécifiques sont dédiés à vous apporter des clés sur des points techniques comme la respirations, le périnée et les abdominaux pour favoriser un accouchement serein et respectueux ainsi qu’une récupération précoce en douceur.
Audios
Les audios vous aiderons à méditer et à pratiquer l’autohypnose guidé durant toute votre période de maternité que ce soit pour recharger les batteries ou encore apprivoiser l’intensité des contractions le jour J : ma voix vous accompagnera partout !
Cliquez pour rejoindre le programme !

Comment ça fonctionne ?

✅ Abonnement sans engagement

📱Cours accessibles en ligne depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone

🎧 Des audios pour t’aider à te concentrer en amont et le jour J

📚 Un blog avec tous mes conseils

Comment fonctionnent l'abonnement ?
Tu peux adhérer à l’abonnement en réglant par carte, tu sera ensuite prélevé chaque mois à la date d’anniversaire de ta souscription.

L’option d’abonnement à l’année est également disponible avec un avantage tarifaire.

Tu peux te désabonner à tout moment dans ton espace adhérent.

Comment fonctionnent les cours virtuels ?
Les cours virtuels sont accessible directement sur la plateforme en ligne tu n’as plus qu’à cliquer pour commencer !

Les vidéos sont en temps réel : je fais tous les exercices avec toi et je m’adapte à ton rythme et ton niveau.

Tu aura accès à tous les nouveaux contenus qui viennent enrichir la page tout au long de ton abonnement.

De quel équipement aurai-je besoin ?
Tu aura simplement besoin de ton ordinater, tablette ou smartphone pour ouvrir la page.

Installe-toi confortablement sur ton tapis, dans une tenue confotable, garde un coussin et peut-être une brique près de toi : et hop, on peut commencer !

Les cours seront-ils enregistrés et accessibles plus tard ?
Les cours sont tous pré-enregistrés, disponibles à tout moment, tu peux les faire et les refaire à ton rythme.
Comment fonctionne les cours en direct ?

Tu recevra un lien Zoom en début de semaine avec le jour et l’heure du cours par mail !

Une communauté et des évènements ?
Oui oui, ce n’est pas tout !

En faisant partie de My Bump Day, tu aura accès à une communauté de Femmes, enceinte ou déjà en post-partum pour partager entre vous vos questions, vos expériences et vos motivations !

… sans oublier que tu aura un accès prévilégier aux évènements de Mathilde 🤫

Abonnements

Mensuel

37,90€

Flexible et sans engagement 🙂
J'y vais !

Annuel

27,90€

L’abonnement annuel est accessible au prix de 334,80€*

* Au lieu de 454,80€

J'y vais !

Pack accompagnement 3 séances en visio

180€

Trois consultations d’une heure en privée, en one to one, avec Mathilde pour répondre à vos questions, et élaborer un programme personnalisé pour vous préparer au mieux.

Après la consultation, reçois un guide des exercices à réaliser en autonomie.

J'y vais !

“J'ai la chance d'avoir fait la trouvaille de Mathilde pour ma préparation à l'accouchement et j'en suis tous les jours reconnaissante.Je l'approche du terme avec confiance force et sérénité et j'ai pu associer mon mari à la préparation ce qui nous rend prêts ensemble.Mathilde est douce discrète rassurante et respectueuse. Bref une professionnelle rare et précieuse.”

Nelly

"Enceinte de 8 mois, Mathilde m’accompagne dans ma préparation à l’accouchement comme une vraie coach ! On travaille ensemble les postures de travail, le souffle, la poussée, le périnée… elle est très douce et pédagogue. Son suivi est très complémentaire aux cours « plus théoriques » de préparation à l’accouchement que je suis par ailleurs."

Pérrine

"J'aime beaucoup l'approche de Mathilde car elle explique très concrètement et clairement pourquoi avoir telle posture, pourquoi faire telle respiration. Elle utilise un bassin de démonstration qui permet de visualiser et propose l'expérimentation par des exercices. Le tout avec beaucoup de douceur et de professionnalisme."

Géraldine